pn
wt
śr
cz
pt
so
nd
30 07
2016
4. otwarty trening na plaży – zapraszamy
z cityzen
W kolejną sobotę proponujemy:
10:00- 10:45 AeroBox
Zajęcia fitness z elementami sztuk walki. Charakteryzują się dużą ilością wykonywanych ciosów, kopnięć, uników i podskoków połączonych z ćwiczeniami wzmacniającymi. Dodatkowo wykorzystanie dużych piłek fitness gwarantuje świetną zabawę i integrację uczestników.
11:15-12:00 Stretch&roll
Zajęcia rozciągające i rozluźniające mięśnie. Ćwiczenia wykonywane w spokojnym tempie zwiększające mobilność i elastyczność mięśni. Wykorzystanie wałka do rolowania daje efekt rozluźnienia i jest doskonałą formą automasażu.
12:30-13:30 beachbody workout
Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem piłek fitness ukierunkowane na partie ciała najchętniej eksponowane latem. Trening idealny na plażę 🙂