Zapraszamy na 2. otwarty trening na plaży
Ćwiczymy z CITYZEN :)
Zapraszamy w sobotę o godzinie 10 🙂
10:00- 10:45 AeroBox– zajęcia fitness z elementami sztuk walki. Charakteryzują się dużą ilością wykonywanych ciosów, kopnięć, uników i podskoków połączonych z ćwiczeniami wzmacniającymi. Dodatkowo wykorzystanie dużych piłek fitness gwarantuje świetną zabawę i integrację uczestników.
11:15-12:00 Stretch&roll – zajęcia rozciągające i rozluźniające mięśnie. Ćwiczenia wykonywane w spokojnym tempie zwiększające mobilność i elastyczność mięśni. Wykorzystanie wałka do rolowania daje efekt rozluźnienia i jest doskonałą formą automasażu.
12:30-13:30 SUP&Balance – ćwiczenia w zaburzonej równowadze wykonywane na deskach Supboard. Trening na wodzie. Świetna zabawa i doskonały trening mięśni głębokich.