wydarzenie

powrót do listy wydarzeń
pn wt śr cz pt so nd
30 07 2016

4. otwarty trening na plaży – zapraszamy

z cityzen

W kolejną sobotę proponujemy:

10:00- 10:45 AeroBox

Zajęcia fitness z elementami sztuk walki. Charakteryzują się dużą ilością wykonywanych ciosów, kopnięć, uników i podskoków połączonych z ćwiczeniami wzmacniającymi. Dodatkowo wykorzystanie dużych piłek fitness gwarantuje świetną zabawę i integrację uczestników.

11:15-12:00 Stretch&roll

Zajęcia rozciągające i rozluźniające mięśnie. Ćwiczenia wykonywane w spokojnym tempie zwiększające mobilność  i elastyczność mięśni. Wykorzystanie wałka do rolowania daje efekt rozluźnienia i jest doskonałą formą automasażu.

12:30-13:30  beachbody workout

Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem piłek fitness ukierunkowane na partie ciała najchętniej eksponowane latem. Trening idealny na plażę 🙂